Las mejores esterillas de acupresión para dormir y descansar mejor - Guía de compra: 2024

Un buen descanso es tan importante para el organismo como la actividad física y una dieta equilibrada. Se calcula que el 35% de la población mundial ha tenido problemas de sueño moderados a lo largo de su vida y que el 15% sufre de insomnio crónico.

La esterilla de acupresión aporta una serie de beneficios al organismo, en particular, ayuda a las personas a mantener un sueño reparador durante más tiempo por la noche. En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber para que este producto te proporcione una mejor calidad de sueño.

¿Cuál es la mejor esterilla de acupresión para dormir mejor?

Si quieres estimular la dilatación de los vasos capilares para conseguir una disminución en la tensión de los músculos, será necesario que utilices el kit de acupresión High Pulse. Elige esta alfombra de púas con diseño de flor de loto para estimular los puntos gatillos y conseguir una liberación miofascial mucho más eficiente. Gracias a esta terapia lograrás ablandar la fascia de los tejidos que causan dolor.

Esta oferta incluye no solo la esterilla de acupresión, sino también una almohada con imanes, una funda y e instrucciones para conseguir mejores resultados. Tanto el cojín como la alfombrilla están rellenas de fibras naturales de algodón y lino, lo cual ayuda a controlar la temperatura corporal para estimular la irrigación de la sangre. Su funda es lavable y transpirable, pero ten en cuenta que la cantidad de puntos puede no ser eficiente para algunos usuarios.

Los conocimientos de la medicina alternativa china de acupresión se vuelcan en el desarrollo de la almohadilla y alfombra con púas Fitem. Su diseño con flor de loto y la distribución de los 5168 puntos estimulan la circulación de la sangre. Además, las dimensiones de la esterilla y al material antialérgico vas a conseguir un bienestar generalizado de tu cuerpo durante su uso. Está relleno de fibras de coco sus fundas son de lino y algodón.

Puedes usar este set de comprensión de alta gama en cualquier lado, ya que incluye una bolsa para su traslado construida con materiales respetuosos para el medio ambiente. El tipo de apoyo que genera estimulan a la liberación miofascial, logrando aliviar el dolor y ablandar las fascias en un tiempo menor. En personas con sobrepeso este artículo puede resultar poco efectivo.

Mantén tu estilo de vida sin estrés, para ello utiliza un set de acupresión Navaris. Gracias a este kit, el cual incluye una esterilla y una almohada con pinchos para masaje, vas a conseguir estimular la circulación de la sangre para disminuir el cansancio mental, la rigidez muscular y la sensación generalizada de fatiga. Incluye una práctica bolsa para su traslado, lo cual te ayudará a usarla en tus tiempos libres o después del gimnasio.

Su diseño se adapta a la espalda y a la zona lumbar, mientras que la almohadilla ofrece el apoyo necesario en los puntos estratégicos de la parte cervical para aliviar dolores. La alfombra de acupresión está rellena de fibras de coco, mientras que la almohada posee en su interior cáscaras de trigo, para controlar la temperatura. Ten presente que, en algunos usuarios resultó poco útil el efecto que se obtuvo después del uso del artículo.

No dejes pasar esta oportunidad para cuidar tu salud por medio de un tratamiento complementario de la medicina oriental. Usa para mejorar tu estilo de vida y disminuir el estrés una esterilla Sunshima, la cual está pensada para realizar automasajes reconfortantes. Incluye una práctica almohada y una funda para su transporte mejorando la comodidad y ayudando a mantener la calidad de los productos con el que está confeccionada.

Sus 8000 puntos de presión estimulan la liberación miofascial, lo cual reduce el trastorno de sueño y mantiene controlada la ansiedad. Sus materiales ecológicos generan una experiencia de uso única, ya que la alfombra está rellena de fibras de coco y la almohada contiene trigo sarraceno natural para que se moldee con facilidad al cuello. Es ideal para regalar a tus amigos o a cualquier persona que necesite disminuir sus preocupaciones diarias. Ten en cuenta que, sus costuras pueden romperse después de lavarla.

Las 221 placas de púas con 33 pequeñas puntas cada una y su relleno con esponja de alta densidad 18D hacen de esta esterilla de aprehensión un producto ideal para estimular la dilatación de los vasos sanguíneos. La alfombra de auto masajes BODYMATE es apropiada para combatir síntomas de cansancio y mejorar la capacidad aeróbica de los atletas, ya que todos sus puntos actúan de forma efectiva sobre las zonas sensibles de la fascia, lo cual ayuda a la liberación del dolor.

No esperes más y elige esta práctica y cómoda alfombrilla de automasajes, con la que también conseguirás una almohada de relax para cuello y una bolsa de transporte de regalo. La autoterapia y la relajación nunca fue tan fácil aplicarla, ya que solo necesitarás recostarte en este artículo al menos 20 minutos por día. Es importante que consideres que, tamaño puede resultar corto para algunas personas.

Reduce la fatiga y mejora el sueño por las noches con una esterilla de acupresión Sportstech. Gracias a su diseño exclusivo con imanes integrado y a los 6930 picos de presión vas a conseguir resultados terapéuticos de forma inmediata, ya que lograrás la estimulación de la sangre para mejorar el bienestar general. Puedes aplicar esta terapia oriental durante 20 minutos con solo apoyar la espalda y colocando el cuello en el cojín de acupresión.

Vas a reducir el estrés y disminuir la ansiedad de forma efectiva porque su material de relleno y su funda no producen efectos secundarios. No dejes pasar esta oportunidad y consigue la alfombra de acupresión con su almohada para combatir síntomas de cervicalgia. Y no te preocupes por su traslado, porque también se incluye un práctico bolso con cierre de hebillas. Ten presente que, la calidad de los materiales no es cómoda para ser usada en épocas de calor.

En la oficina, en tus tiempos libres o después del gimnasio puedes usar el set de mensajes de acupresión RIXESS. Su exclusivo diseño, de calidad premium, ofrece la presión justa para lograr una liberación miofascial efectiva y rápida. Está compuesto por materiales naturales e higiénicos, ya que la esterilla posee una funda de algodón con lino y su relleno es de coco.

Gracias a sus 11.800 puntos de acupuntura podrás estimular la circulación de la sangre y entrar en armonía con el medio que te rodea. Trae de regalo un cojín y una funda para su fácil traslado, además incorpora las indicaciones de uso y servicio para que aproveches al máximo los beneficios de este producto, pero ten en cuenta que el idioma utilizado es el alemán. El diseño de la flor de loto con sus púas logra el efecto estimulante ideal para relajarse y mantener tu equilibrio mental en perfecto estado.

No dejes de lado tu estilo de vida por culpa del estrés, te recomendamos el uso de una esterilla de acupresión BUONSON. Es ideal para ser usada cuando haces yoga, estás sentado en tu oficina o quieres conseguir una relajación completa desde tu casa. La alfombra incluye una almohada para el cuello y la zona cervical, la cual también contempla puntos de acupresión que ayudan a la liberación de la dureza de la fascia de los tejidos.

El producto incluye cinco anillos de acupresión para mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos de la mano, solo debes colocar cada esfera en tus dedos para estimular la irrigación. La alfombra está compuesta por círculos con púas individuales de alta calidad, lo cual contribuye a conseguir mejores efectos terapéuticos en los automasajes. Su tamaño abarca gran parte de la espalda, pero en algunos pacientes puede resultar escaso.

Los beneficios de la terapia oriental de la acupresión lo conseguirás de manera rápida y efectiva con el uso de la esterilla con almohada BACKLAxx. Gracias a la distribución de los círculos en forma de flor de loto con puntas de acupresión vas a estimular los puntos gatillos para obtener una Liberación miofascial más efectiva. El combo que ofrecemos incluye una almohada, tela y una bolsa para su transporte, con lo cual vas a conseguir un mayor confort durante el uso y traslado.

Puedes combatir los síntomas de cervicalgia gracias a la terapia de automasaje que realizarás en el cuello por medio de la almohadilla. Su tela está fabricada con materias primas antibacterianas y duraderas, lo que prolonga su uso después de los lavados. El relleno es de fibra de coco y kapok, con lo cual conseguirás mejores resultados, pero ten presente que puede provocar acumulación de humedad durante el uso.

Elige productos de calidad para cuidar tu salud, por lo que te recomendamos el uso de la esterilla Wild Aries con almohada y bolsa de regalo. Está diseñada con algodón y fibra de coco y posee lino para retener la temperatura correcta durante el uso. Es una de las prendas de acupresión más buscada por los profesionales porque su gran cantidad de puntos distribuidos en cada flor de loto es recomendable para ser usada en la espalda, cuello y pie.

Con solo usarla durante 15 minutos por día mejorarás el sueño nocturno y disminuirás el estrés porque el cuerpo generará endorfinas y oxitocina que benefician el equilibrio mental. Está pensado para ser usado por varones y mujeres, ya que su diseño se adapta con facilidad a la anatomía del cuerpo. Es importante que consideres que, en algunos casos las costuras de la alfombra de púa pueden desprenderse.

Vídeo: ¿Cómo utilizar la esterilla de acupresión?

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¿Qué es la terapia de acupresión y cuáles son sus beneficios para la salud?

Es una terapia holística que tiene su origen en la medicina tradicional china y que mezcla diferentes técnicas individuales para conseguir una mejor distribución de la energía "Chi" (energía vital) en el cuerpo. Hoy en día, estas técnicas están perfectamente coordinadas y forman la acupresión terapéutica.

La esterilla de acupresión es una forma de trasladar la experiencia de un fisioterapeuta a un producto que ofrece beneficios similares y respetables, en su bolsillo. Se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo para dar a la persona una sensación de bienestar integral.

Estas son las principales ventajas:

• Regula la temperatura corporal: este beneficio comienza localmente, donde se produce la estimulación, y después de 10 minutos el cuerpo comienza a tener una temperatura confortable que favorece la recuperación de los tejidos.
• Aumenta la circulación sanguínea: esto evita la acumulación de líquidos en las extremidades inferiores, donde suele haber hinchazón por esta causa. Al aumentar el flujo sanguíneo, también llegan más oxígeno y nutrientes a los tejidos.
• Alivia el dolor físico: recibir masajes y estimulación con esterillas de acupresión reduce la intensidad del dolor cuando éste es causado por lesiones como la tensión y la rigidez muscular. Las estimulaciones deben evitarse si el dolor es crónico.
• Mejora la digestión: la acupresión también tiene efectos positivos sobre el metabolismo, es decir, la forma en que el cuerpo utiliza la energía que recibe de los alimentos, evitando la acumulación de grasa corporal.
• Es un excelente analgésico: hacer acupresión hace que varios ingredientes, como las endorfinas, estén más presentes en el cuerpo para proporcionar bienestar físico y emocional y servir como analgésico natural para las lesiones que pueden causar pequeños dolores musculares.
• Distribuye mejor el "Chi": este es su propósito, evitar que la tensión muscular causada por la acumulación de energía limite la movilidad de las personas. El estrés y la actividad excesiva suelen provocar un exceso de energía en ciertas zonas como el cuello, la espalda y las piernas.

¿Cuáles son las causas del insomnio y la falta de descanso?

Existen más de 80 tipos diferentes de trastornos que afectan a la calidad del sueño de las personas. Sin embargo, también hay algunos factores de riesgo relacionados con el estilo de vida.

• Malos comportamientos: Ver la televisión, utilizar los smartphones y tomar café antes de acostarse son hábitos que sin duda afectan a la calidad del sueño reparador.
• Dormir a destiempo: es natural que el cuerpo descanse por la noche y esté activo durante el día, pero cuando hay cambios en los patrones y horarios de sueño, el cuerpo se resiente porque no puede recargar su energía y la mente no descansa como debería.
• Edad avanzada: las personas mayores suelen dormir menos horas. Por ello, la acupresión ofrece una solución a corto y medio plazo para conseguir noches totalmente reparadoras con un mínimo de ocho horas de sueño.
• Estrés y ansiedad: Todo el mundo ha experimentado en algún momento de su vida un estrés que impide dormir bien o que incluso afecta a la función muscular hasta el punto de limitar la movilidad. A menudo, esta sensación conduce a la ansiedad, que reduce el número de horas de sueño.

¿Cómo puede la esterilla de acupresión ayudarme a dormir mejor?

Reducir el estrés

El cuerpo y la mente están más conectados de lo que crees, y cuando tu mente no se siente bien, se refleja en los músculos, provocando una tensión que dificulta el libre movimiento e impide relajarse.

Con la ayuda de la esterilla de acupresión, el cuerpo puede liberar la tensión liberando la energía que se ha acumulado en determinadas zonas. Cuando el cuerpo percibe que la tensión se alivia, la mente interpreta esta imagen de forma favorable y calma los pensamientos negativos que le asaltan para que se produzca una relajación completa.

Endorfinas y oxitocina

La endorfina se considera la "hormona de la felicidad " porque no se puede duplicar en el laboratorio. Proporciona a las personas una sensación de estabilidad emocional y física y se asocia con la felicidad. La oxitocina, por su parte, regula el comportamiento y las tendencias sexuales e impulsivas.

Afortunadamente, el uso de la esterilla aumenta la cantidad de estos dos componentes naturales en el cuerpo, por lo que es normal que su cuerpo se sienta mejor cuando recibe la estimulación del lecho de uñas en su piel.

Alivia la tensión

Según la terapia de acupresión, que forma parte de la medicina tradicional china, las tensiones corporales son en realidad acumulaciones irregulares de energía "chi" que afectan a la función muscular. Con la esterilla de acupresión lograrás una mejor distribución de la energía acumulada.

Para iniciar este beneficio, basta con colocar la alfombra en el suelo y tumbarse sobre ella con la espalda durante un máximo de 15 minutos para que la estimulación de la piel y los tejidos comience a tener un efecto relajante.

Mejora la circulación sanguínea

Otro de los mejores usos de la esterilla de acupresión es reducir los síntomas de los problemas vasculares al aumentar el flujo sanguíneo en los vasos y venas, lo que puede evitar la hinchazón de las extremidades inferiores por problemas de retorno venoso.

Sin embargo, hay que tener cuidado de no dormirse mientras se relaja el cuerpo en la esterilla, ya que esto puede provocar complicaciones en la circulación sanguínea debido a la sobreestimulación.

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Posiciones

Un pequeño método para mejorar el sueño consiste en colocar la esterilla sobre la cama durante unos días y comprobar si se consiguen más horas de sueño por la noche sin que la mente se despierte por la noche o muy temprano por la mañana.

• Coloque la esterilla sobre la almohada y la cama tradicionales.
• El cuello, los hombros y la espalda deben tocar la esterilla.
• Las flores de loto empezarán a tener un efecto relajante en tu cuerpo.
• Recuerde que no debe dormirse sobre este producto.
• Pruebe a poner su cuerpo de lado con la cabeza apoyada en la almohada de acupresión.
• Mantenga esta posición durante cinco minutos y luego cambie de lado.
• Mantenga un entorno razonablemente iluminado y libre de ruidos y distracciones para conseguir un efecto más duradero.

Tiempo de uso

• Una sesión completa en la esterilla no debe durar más de 15 minutos.
• Si se desea cambiar de posición, el tiempo se divide para que el tiempo total sea de 15 minutos.
• Puedes hacer esta rutina una vez al día antes de acostarte.
• Recuerda que si sientes dolor al utilizarla, debes dejar de usarla y acudir a tu médico.

Regularidad de uso

• La esterilla de acupresión es un producto seguro, puedes usarla todos los días.
• Cuando puedas dormir mejor, intenta reducir la frecuencia de uso para evitar la dependencia.
• Respete el tiempo de uso por sesión para que la circulación sanguínea no se vea afectada.
• Es poco probable que necesite utilizar la esterilla durante más de una semana para conseguir un mejor sueño.