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Las mejores esterillas de acupresión para los dolores de cabeza y las migrañas - Guía de compra: 2022

La esterilla de acupresión tiene muchos beneficios reconocidos por especialistas médicos, fisioterapeutas y científicos del deporte. Uno de estos beneficios es el alivio de los dolores de cabeza y las migrañas, que a menudo se originan en la zona del cuello y los hombros.

En este artículo, te mostraremos todo lo que necesitas saber sobre el tratamiento de los dolores de cabeza con la estera de masaje de acupresión, cómo utilizarla como estimulador y qué ejercicios son los más recomendables si buscas un tratamiento alternativo para estas dolencias.

¿Cuál es la mejor esterilla de acupresión para reducir el dolor de cabeza y las migrañas?

Lixada - Esterilla de acupresión y cojín con 2 pelotas de masaje de pinchos para Alivio del dolor muscular
  • Medidas: No especificadas
  • Material: Algodón y relleno de espuma de alta densidad
  • Colores: Varios colores
  • Puntos de acupresión: 6210
  • Pack: Esterilla, almohada, 2 pelotas y bolsa
  • Bolsa de transporte incluida
  • Incluye bolas de masaje de pinchos
  • Varios modelos a elegir
  • Más completo que la mayoría
  • Relleno de baja calidad
  • No especifica medidas
El material ecológico de la alfombrilla para masajes Lixada y la cantidad de puntos de presión que tiene su diseño en flor de loto convierten a esta esteriliza en un producto ideal para estimular los puntos gatillos del cuerpo. Gracias al tratamiento de acupresión vas a obtener resultados terapéuticos en el corto plazo, ya que reducidas la ansiedad y mejorarás la calidad del sueño durante las noches.

La alfombra de púas 6210 puntos se adapta con facilidad a las partes del cuerpo que ayudan a la liberación miofascial. Su diseño también incluye una almohada con 1593 puntos de masaje, lo cual contribuye a conseguir una relajación completa. Puedes usarla cuando practicas yoga o en cualquier lado, ya que es liviana y puede ser transportada con facilidad en su estuche. En algunos casos los pinchos se pueden despegar de la tela.

Wellax - Esterilla de masaje de acupresión con almohada para aliviar la tensión muscular
  • Medidas: Almohada: 23 x 32cm Esterilla: 74 x 44cm
  • Material: Exterior de Algodón y relleno de fibra de coco
  • Colores: Blanco, Naranja
  • Puntos de acupresión: 7506
  • Pack: 1 Esterilla con almohada y bolsa de transporte
  • Incluye un cojín de acupresión
  • Alivia eficazmente la tensión
  • Relajación y recuperación tras los entrenamiento
  • Puntas de acupresión para una buena estimulación
  • Algo dura para principiantes
  • Difícil de limpiar
Deja de sufrir de insomnio y disminuye el estrés usando la esteriliza de acupresión Wellax. Sus 178 flores de loto distribuyen de forma estratégica las púas para brindar un ajuste agradable e integral en la zona de la espalda y del cuello. Está formada por fibras ecológicas de algodón y lino que recubren el tejido de hebras de coco, lo cual lo convierte en un artículo terapéutico de alta calidad y resistente en el tiempo.

El cojín y la bolsa para su traslado conforman un producto ideal para ayudar al cuerpo a generar endorfinas y oxitocina, con lo que vas a mejorar la calidad de vida. Está pensado para ser usado por mujeres y varones, ya que su diseño de 7506 puntos se adapta con facilidad a la anatomía de la persona. En casos avanzados de rigidez muscular, es probable que esta esterilizada no sea útil.

High Pulse - Alfombrilla de acupresión y almohada con relleno de fibra natural y bolsa de transporte
  • Medidas: Almohada: 37 x 30cm - Esterilla: 65 x 38cm
  • Material: Exterior 55% algodón y 45% lino
  • Colores: Blanco, Gris, Púrpura
  • Puntos de acupresión: No especificado
  • Pack: Esterilla, almohada, bolsa de transporte y manual
  • Perfecto para bajar la presión arterial
  • Incluye Manual de ejercicios
  • No especifica relleno ni puntos de acupresión
Si quieres estimular la dilatación de los vasos capilares para conseguir una disminución en la tensión de los músculos, será necesario que utilices el kit de acupresión High Pulse. Elige esta alfombra de púas con diseño de flor de loto para estimular los puntos gatillos y conseguir una liberación miofascial mucho más eficiente. Gracias a esta terapia lograrás ablandar la fascia de los tejidos que causan dolor.

Esta oferta incluye no solo la esterilla de acupresión, sino también una almohada con imanes, una funda y e instrucciones para conseguir mejores resultados. Tanto el cojín como la alfombrilla están rellenas de fibras naturales de algodón y lino, lo cual ayuda a controlar la temperatura corporal para estimular la irrigación de la sangre. Su funda es lavable y transpirable, pero ten en cuenta que la cantidad de puntos puede no ser eficiente para algunos usuarios.

Sunshima - Esterilla de Acupresión de pinchos con Almohada especial para masaje relajante
  • Medidas: Almohada: 41 x 31cm - Esterilla: 70 x 41cm
  • Material: Algodón, relleno de fibra de coco y trigo
  • Colores: Amarillo, Blanco, Gris
  • Puntos de acupresión: 8000
  • Pack: 1 Esterilla con almohada y bolsa de transporte
  • Puntas de acupresión para una buena estimulación
  • Incluye un cojín de acupresión
  • Alivia eficazmente la tensión
  • Relajación y recuperación tras los entrenamiento
  • Difícil de limpiar
  • Esterilla demasiado blanda para algunas personas
No dejes pasar esta oportunidad para cuidar tu salud por medio de un tratamiento complementario de la medicina oriental. Usa para mejorar tu estilo de vida y disminuir el estrés una esterilla Sunshima, la cual está pensada para realizar automasajes reconfortantes. Incluye una práctica almohada y una funda para su transporte mejorando la comodidad y ayudando a mantener la calidad de los productos con el que está confeccionada.

Sus 8000 puntos de presión estimulan la liberación miofascial, lo cual reduce el trastorno de sueño y mantiene controlada la ansiedad. Sus materiales ecológicos generan una experiencia de uso única, ya que la alfombra está rellena de fibras de coco y la almohada contiene trigo sarraceno natural para que se moldee con facilidad al cuello. Es ideal para regalar a tus amigos o a cualquier persona que necesite disminuir sus preocupaciones diarias. Ten en cuenta que, sus costuras pueden romperse después de lavarla.

BODYMATE - Esterilla de masaje con cojín circular para meditación y relajación
  • Medidas: Almohada: 38 x 15 x 10cm - Esterilla: 72 x 44cm
  • Material: Algodón y relleno de espuma de alta densidad
  • Colores: 10
  • Puntos de acupresión: 221 flores de loto
  • Pack: 1 Esterilla con almohada y bolsa de transporte
  • Esterilla con velcro
  • Diseñado para dolores cervicales
  • ELos discos de flor de loto se despegan
Las 221 placas de púas con 33 pequeñas puntas cada una y su relleno con esponja de alta densidad 18D hacen de esta esterilla de aprehensión un producto ideal para estimular la dilatación de los vasos sanguíneos. La alfombra de auto masajes BODYMATE es apropiada para combatir síntomas de cansancio y mejorar la capacidad aeróbica de los atletas, ya que todos sus puntos actúan de forma efectiva sobre las zonas sensibles de la fascia, lo cual ayuda a la liberación del dolor.

No esperes más y elige esta práctica y cómoda alfombrilla de automasajes, con la que también conseguirás una almohada de relax para cuello y una bolsa de transporte de regalo. La autoterapia y la relajación nunca fue tan fácil aplicarla, ya que solo necesitarás recostarte en este artículo al menos 20 minutos por día. Es importante que consideres que, tamaño puede resultar corto para algunas personas.

BUONSON - Set de acupresión XXL con 5 anillos de acupresión y esterilla doble para cuerpo completo
  • Medidas: No especificadas
  • Material: Algodón y relleno de espuma de alta densidad
  • Colores: Azul, Negro, Rosa
  • Puntos de acupresión: No especificado
  • Pack: Esterilla, almohada, 5 anillos y bolsa de transporte
  • Incluye 5 anillos de acupresión
  • Bolsa de transporte incluida
  • Perfecto para bajar la presión arterial
  • Diseñado para dolores cervicales
  • No especifica puntos de acupresión
  • No especifica medidas
No dejes de lado tu estilo de vida por culpa del estrés, te recomendamos el uso de una esterilla de acupresión BUONSON. Es ideal para ser usada cuando haces yoga, estás sentado en tu oficina o quieres conseguir una relajación completa desde tu casa. La alfombra incluye una almohada para el cuello y la zona cervical, la cual también contempla puntos de acupresión que ayudan a la liberación de la dureza de la fascia de los tejidos.

El producto incluye cinco anillos de acupresión para mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos de la mano, solo debes colocar cada esfera en tus dedos para estimular la irrigación. La alfombra está compuesta por círculos con púas individuales de alta calidad, lo cual contribuye a conseguir mejores efectos terapéuticos en los automasajes. Su tamaño abarca gran parte de la espalda, pero en algunos pacientes puede resultar escaso.

BACKLAxx - Alfombrilla de terapia de acupresión con cojín para reducir las Tensiones y estrés
  • Medidas: Almohada: 38 x 30cm - Esterilla: 67 x 43cm
  • Material: Exterior de Algodón y relleno de fibra de coco
  • Colores: Azul, Beige, Gris,
  • Puntos de acupresión: 48 Puntas por flor de loto
  • Pack: Esterilla con almohada y bolsa de transporte
  • Almohada ergonómica con materiales naturales
  • Ligero y fácil de usar
  • No especifica puntos de acupresión
Los beneficios de la terapia oriental de la acupresión lo conseguirás de manera rápida y efectiva con el uso de la esterilla con almohada BACKLAxx. Gracias a la distribución de los círculos en forma de flor de loto con puntas de acupresión vas a estimular los puntos gatillos para obtener una Liberación miofascial más efectiva. El combo que ofrecemos incluye una almohada, tela y una bolsa para su transporte, con lo cual vas a conseguir un mayor confort durante el uso y traslado.

Puedes combatir los síntomas de cervicalgia gracias a la terapia de automasaje que realizarás en el cuello por medio de la almohadilla. Su tela está fabricada con materias primas antibacterianas y duraderas, lo que prolonga su uso después de los lavados. El relleno es de fibra de coco y kapok, con lo cual conseguirás mejores resultados, pero ten presente que puede provocar acumulación de humedad durante el uso.

Wild Aries - Esterilla de acupresión con cojín y bolsa de transporte con diseño exclusivo
  • Medidas: Almohada: 41 x 31cm - Esterilla: 72 x 44cm
  • Material: Algodón, fibra de coco y cáscaras de trigo
  • Colores: Verde
  • Puntos de acupresión: No especificado
  • Pack: 1 Esterilla con almohada y bolsa de transporte
  • Alivia eficazmente la tensión
  • Materiales 100 % ecológicos y naturales
  • Puntas de acupresión para una buena estimulación
  • Relleno de fibras de coco y cáscaras de trigo
  • Lavado delicado
  • No especifica puntos de acupresión
Elige productos de calidad para cuidar tu salud, por lo que te recomendamos el uso de la esterilla Wild Aries con almohada y bolsa de regalo. Está diseñada con algodón y fibra de coco y posee lino para retener la temperatura correcta durante el uso. Es una de las prendas de acupresión más buscada por los profesionales porque su gran cantidad de puntos distribuidos en cada flor de loto es recomendable para ser usada en la espalda, cuello y pie.

Con solo usarla durante 15 minutos por día mejorarás el sueño nocturno y disminuirás el estrés porque el cuerpo generará endorfinas y oxitocina que benefician el equilibrio mental. Está pensado para ser usado por varones y mujeres, ya que su diseño se adapta con facilidad a la anatomía del cuerpo. Es importante que consideres que, en algunos casos las costuras de la alfombra de púa pueden desprenderse.

SUPERLETIC - Esterilla de acupresión con almohada y relleno de fibras de coco de alta calidad
  • Medidas: No especificadas
  • Material: Algodón, fibra de coco, trigo y lavanda
  • Colores: Verde
  • Puntos de acupresión: No especificado
  • Pack: Esterilla, almohada, bolsa de transporte y manual
  • Incluye un manual de ejercicios
  • Alivia eficazmente la tensión
  • Perfecto para bajar la presión arterial
  • Diseñado para dolores cervicales
  • No especifica medidas y puntos de acupresión
  • Esterilla fina
Recomendada para las personas más exigentes que necesitan conseguir de los automasajes los efectos terapéuticos de la medicina oriental, la esterilla con almohada para acupresión SUPERLETIC es ideal para ser usada de forma diaria. El cojín está relleno con lavanda y trigo, lo cual genera una relajación reconfortante durante el uso y ayuda a bajar el estrés laboral. La alfombra está rellena con fibras de coco y forrada con tela natural para mejorar la comodidad.

Puedes usarla en tus tiempos libres, cuando estás en casa o bien, colocarla en la silla de tu oficina para que tu espalda se relaje y consigas una mejor circulación de la sangre. No pierdas más tiempo en productos que no te servirán y elige esta práctica colchoneta de masaje con bolsa de regalo para su traslado. En algunas personas, el tamaño puede ser insuficiente para ser usado en la espalda.

Wellax - Esterilla de acupresión con almohada para aliviar la tensión y mejorar la circulación
  • Medidas: Almohada: 23 x 32cm Esterilla: 74 x 44cm
  • Material: Exterior de Algodón y relleno de fibra de coco
  • Colores: Gris
  • Puntos de acupresión: 7506
  • Pack: Esterilla con almohada y bolsa de transporte
  • Incluye un cojín de acupresión
  • Alivia eficazmente la tensión
  • Relajación y recuperación tras los entrenamiento
  • Puntas de acupresión para una buena estimulación
  • Algo dura para principiantes
  • Difícil de limpiar
La solución para liberar el estrés y mejorar los síntomas de fatiga la encontrarás por medio de la esterilla de acupresión Wellax. No dejes pasar esta oportunidad porque viene con una práctica almohada que permite mejorar la circulación de la sangre para estimular el bienestar general. El agradable masaje corporal que recibidas en los puntos gatillos, es ideal para disminuir la tensión muscular y eliminar toxinas que afectan los tejidos blandos del cuerpo, provocando lesiones.

Puedes usar la terapia de acupresión para recuperarte más rápido del insomnio, solo tienes que colocar la esterilla con púas diseñadas para actuar en las áreas estratégicas que ayudan a fluir la energía del cuerpo. Posee un cierre en velcro para unir la almohada con la alfombra, la cual está rellena con fibra de coco natural. Ten en cuenta que en algunos casos no produce la liberación de endorfinas y oxitocina con efectividad.

Vídeo: ¿Cómo utilizar la esterilla de acupresión?

Tipos de esterillas de acupresión para aliviar el dolor que debes conocer

¿Cómo puede ayudar el uso de la alfombrilla de acupresión a aliviar los dolores de cabeza?

Los beneficios para la cabeza se obtienen a través de los múltiples efectos positivos que este producto tiene sobre las diferentes partes del cuerpo, tanto a nivel físico como psicológico.

Conozca los beneficios que le permitirán aliviar los dolores de cabeza:

  • Alivia el estrés: las cefaleas tensionales suelen producirse cuando las personas están estresadas y no pueden relajar las fibras musculares del cuello y los hombros, que suelen ser la causa física de las fuertes molestias en la zona de la cabeza.
  • Libera endorfinas: este componente químico natural del cuerpo aún no ha sido recreado en el laboratorio. Para obtenerlo, puedes utilizar la esterilla de acupresión y recibir una increíble sensación de bienestar. Las endorfinas actúan como un analgésico para el dolor.
  • Reduce la tensión muscular: A menudo, la tensión y el endurecimiento de la columna cervical provocan molestias en la zona de la cabeza, que suelen desaparecer inmediatamente cuando las personas reciben un masaje o una estimulación con técnicas de acupresión.
  • Facilita el sueño: un buen descanso nocturno reduce la probabilidad de sufrir fuertes dolores de cabeza y migrañas. Con la ayuda de la esterilla de acupresión, el cuerpo está mejor preparado para un descanso nocturno completo, durante el cual puede recargar su energía.
  • Mejora la circulación sanguínea: si una persona tiene problemas vasculares, es probable que sufra dolores de cabeza porque la sangre se concentra más en las extremidades inferiores, lo que hace que llegue menos oxígeno y nutrientes al cerebro.
  • Ajusta el metabolismo: Las enfermedades renales, hepáticas y la anemia suelen afectar al metabolismo, es decir, a la capacidad del cuerpo para convertir la energía de los alimentos. Los dolores de cabeza también están asociados a desequilibrios en el proceso metabólico, circunstancia que puede regularse mediante la estimulación con esta esterilla.
  • Mejor distribución de la energía: La acupresión se basa en la medicina tradicional china, que establece que el cuerpo acumula energía en determinadas zonas, lo que puede provocar dolor. La energía en el cuello y los hombros puede causar migrañas, y esta energía se puede distribuir mejor con la ayuda de la esterilla de acupresión.
  • Corrección de la postura: el cuello tiene una curvatura natural que debe mantenerse y que a veces se pierde por una mala postura. La esterilla de acupresión ayuda al cuello a mantener su curvatura y a no ejercer presión sobre los discos vertebrales.

¿Qué dice la ciencia sobre la terapia de acupresión para aliviar las migrañas y el dolor de cabeza?

El Instituto de Medicina Clínica y Experimental de la Universidad de Letonia llevó a cabo un amplio estudio en 2004 en el que se constató que la esterilla tiene efectos positivos probados en el alivio de las molestias y el bienestar. Los investigadores llegaron a la conclusión de que las esterillas de acupresión de este tipo aumentan la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que permite que lleguen más nutrientes a las fibras musculares e incluso que se alivie la tensión.

También afirmaron que la esterilla regula el metabolismo, permitiendo que el cuerpo utilice mejor la energía obtenida de una dieta equilibrada. La estimulación constante con este producto reduce la inflamación muscular, eliminando la tensión y las consiguientes cefaleas tensionales. Por último, promueve la liberación de endorfinas (oxitocina), consideradas la "droga" de la vida y la felicidad, ya que proporcionan a las personas una fuerte sensación de bienestar físico y mental.

¿Cómo se utiliza la esterilla de masaje de acupresión para aliviar los dolores de cabeza?

Para el uso correcto de este producto es necesario conocer algunas consideraciones generales, y le mostraremos algunas rutinas prácticas.

Ejercicios

  • Coloque la esterilla en el suelo.
  • Asegúrese de que todo el cuello esté en contacto con este producto.
  • Mantenga esta posición durante 10 minutos para poder realizar otra posición.
  • Ahora acueste su cuerpo sobre el lado izquierdo y coloque la cabeza en el lado de la almohada.
  • Recuerde que no debe cubrirse la oreja con la almohadilla.
  • Permanezca en esta posición durante cinco minutos.
  • Gire su cuerpo hacia el lado derecho.
  • Mantenga esta posición durante otros cinco minutos.

También puede realizar movimientos ligeros, pero recuerde que no debe haber movimientos bruscos al utilizar este producto:

  • Coloque la almohadilla de acupresión en el suelo.
  • Coloque la cabeza sobre ella.
  • Ahora gire lentamente la cabeza hacia la izquierda.
  • A continuación, gire la cabeza hacia la derecha.
  • Haga 10 repeticiones en cada lado.

Si no tiene el cojín de acupresión, puede colocar la esterilla simplemente sobre un cojín cilíndrico de sofá para conseguir el mismo efecto.

Uso regular

  • La duración del uso depende del tipo de rutina y de la posición en la que se encuentre.
  • Si está estimulando la nuca, puede hacerlo hasta 15 minutos.
  • Si está estimulando los lados del cuello, puede hacerlo durante 5 minutos.
  • La torsión del cuello puede hacerse diez veces en cada lado.
  • La misma sesión puede repetirse de dos a tres veces al día.
  • Se recomienda realizar estas rutinas diariamente.

¿Cuánto tiempo debo usarla?

  • Si varía las rutinas y las posiciones, puede aplicarlas diariamente.
  • Recuerde mantener los tiempos de aplicación de acuerdo con el uso de la colchoneta.
  • Si sólo quieres estimular las posiciones del cuerpo, debes usar la esterilla diariamente.
  • La frecuencia también depende de lo incómodo que te sientas con la estimulación en la zona del cuello.
  • Si utiliza la esterilla con demasiada frecuencia, puede experimentar problemas de circulación debido a la estimulación excesiva.

Se puede utilizar la cama con flores de Loto y la almohada para realizar las rutinas, pero es mejor utilizar la almohada en estos casos, ya que su diseño es tal que cubre mejor la zona del cuello.

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